科学的に元気になる方法！？

『科学的に元気になる方法集めました』という本を読みました。

確固たるエビデンスに基づいて、どんな行動をとると人は元気になってしまうのかについて紹介されていました。

さらっと読めるので、難しい本が苦手な人にもおすすめです。

印象的だったのは「変な動きをすると楽しくなってしまう」という法則。

ジャンプしたり、変なダンスを踊ったりいると、いくら悲しい顔をしても次第に面白くなるそうです。

確かにやってみると、バカっぽいけど気持ちが前向きになってきますよ。